Natürliche Bio-Nahrungsergänzung aus Pflanzen
Manchmal gelingt es uns einfach nicht, alle notwendigen Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen. Entweder erhöht die momentane Lebenssituation unseren Bedarf an Mineralstoffen. Oder unsere Ernährung deckt nicht alle Nährstoffe ab. Oder wir schaffen es nicht, uns jeden Tag ausgewogen zu ernähren. Dann kann es sinnvoll sein, punktuell zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe einzunehmen um unseren Körper bei seiner Arbeit zu unterstützen.
Herkömmliche Nahrungsergänzung kennt jeder in Form von weißen Tabletten, Pulvern oder schäumenden Brausetabletten. Versetzt mit Überzugsmitteln, Trennmitteln, Farbstoffen, Aromen, Süßungsmitteln, Feuchthaltemitteln, Laktose und Füllstoffen, nehmen wir zwangsweise eine Reihe von durchaus fragwürdigen Substanzen mit auf, die nichts beisteuern außer Geschmack, Aussehen und Form. Die enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente werden chemisch hergestellt und es bleibt ein Streitthema, ob und wie gut unser Körper diese Substanzen aufnehmen kann.
Bei Bio-Nahrungsergänzung handelt es sich um gebundene Nährstoffe, Vitamine und Mineralien aus biologischen pflanzlichen Quellen. Dafür werden Pflanzenteile:
- zu Pulvern gemahlen
- zu Säften verarbeitet
- für Tee getrocknet
- als Tropfen in Alkohol gelöst
- in Kapseln portioniert
- zu Tabletten gepresst
- oder zu Öl verarbeitet
Vorteile von pflanzlichen Bio-Präparaten als Nahrungsergänzung
- Sekundäre Pflanzenstoffe: Nährstoffe, die im Pflanzenverbund vorliegen, bringen wertvolle Begleitstoffe mit sich, die sich sehr positiv auf unsere Gesundheit auswirken und sogar Krankheiten vorbeugen können. Zu den sekundären Pflanzenstoffen gehören z.B. Flavonoide, Phenolsäuren, Carotinoide, Phytoöstrogene, Saponine und Phytosterole.
- Keine Pestizide: Rückstände von Pflanzenschutzmitteln sind i.d.R. nicht nachweisbar.
- Keine Gentechnik: Laut Bio-Verordnung werden keine gentechnisch Veränderten Pflanzen verwendet.
- Keine unerwünschten Zusatzstoffe: Feuchthaltemittel, künstlichen Süßungsmittel & Farbstoffe, Aromen & Co werden Sie bei natürlicher Nahrungsergänzung nicht finden.
Für wen kommt Bio-Nahrungsergänzung infrage?
Grundsätzlich sind Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Lieber wirft man einen kritischen Blick auf seinen Speiseplan, als sich vorbeugend Vitamine einzuwerfen, nur um sich dann weiterhin einseitig zu ernähren.
Das Gute ist: Bio-Nahrungsergänzungsmittel sind oft keine isolierten Nährstoffe sondern gerade bei Pflanzenpulvern oder Fruchtfleisch-Säften ein vollwertiges Lebensmittel. Das bedeutet, sie tragen zu einer gesunden Ernährung bei.
In folgenden Fällen ist eine Supplementierung sinnvoll:
- Wenn ein akuter Nährstoffmangel vorliegt
- Wenn wir zeitweise einen erhöhten Bedarf haben, wie in der Schwangerschaft, Stillzeit bei Stress oder im Alter
- Wenn wir unser Immunsystem und die Abwehrkräfte stärken wollen, gerade in Erkältungszeiten oder bei Stress
- Wenn wir uns vegetarisch oder vegan ernähren und dadurch bspw. nicht genügend Vitamin B12, Omega 3 Fettsäuren oder auch Protein zu uns nehmen
- Wenn unsere Ernährung aus anderen Gründen eingeschränkt oder einseitig ist
- Wenn wir mithilfe von Pflanzenkraft im Rahmen einer Detox-Kur unseren Körper entgiften möchten
- Wenn wir uns stressbedingt mit zusätzlichen Antioxidantien versorgen möchten, um oxidativen Stress auszugleichen
- Wenn wir gezielte Unterstützung von ausgewählten Pflanzen benötigen, sei es bei einer Blasenentzündung, bei leichter Konzentrationsschwäche, bei Sodbrennen oder Magenschleimhautschädigungen, bei Husten & Heiserkeit, bei Verdauungsproblemen, bei Arthrose oder zur Unterstützung des Herz-Kreislauf Systems.